7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh

Ilustrasi yoga. ┬ęShutterstock/Pressmaster

Yoga adalah salah satu latihan yang barrier menyehatkan, baik untuk pikiran maupun jiwa. Yoga dapat memperkuat tubuh, otot-otot, meningkatkan kekebalan, menurunkan berat badan, dan melenturkan tubuh.

Pada masa India kuno, yoga adalah latihan yang dilakukan untuk melawan penyakit, tetap fit dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, yoga menjadi cara terbaik untuk melakukannya. Berikut adalah enam pose yoga asana yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, seperti dilansir Boldsky.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

1. Pose busur

Pose yoga ini dapat membantu membakar lemak pada bagian tersulit dari tubuh Anda. Latihan ini dapat menekan bagian paha, dada perut, dan pinggul. Tarik napas dalam dan keluarkan secara perlahan untuk tetap merasa santai.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

2. Paschimottanasana

Ini merupakan latihan yoga yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pose ini juga dapat membantu Anda mengurangi lemak di perut dan masalah nyeri punggung.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

3. Pose pohon

Ini adalah salah satu pose yoga termudah yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menenangkan pikiran. Sebaiknya Anda mengosongkan perut terlebih dulu sebelum melakukannya.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

4. Bhujasana

Bhujasana atau juga dikenal dengan sebutan pose kobra, sangat baik untuk menyembuhkan sakit punggung. Selain itu, pose ini juga efektif untuk membakar lemak tubuh.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

5. Pose kupu-kupu

Pose yoga ini dapat membentuk perut dan paha. Jika Anda ingin mendapatkan kaki ramping, rajinlah mencoba pose kupu-kupu.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

6. Pose unta

Frustasi dengan lemak di perut? Pose yoga ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak di perut, dada, pinggang, dan lengan.

7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh
Kategori Sehat Bugar

7. Kundalini

Pose yoga ini dapat membakar lemak di bagian perut dan paha. Selain itu, pose yoga ini juga membantu Anda agar perut tetap rata.

Ingin punya tubuh langsing dan perut rata? Lakukan pose yoga asana secara rutin dan rasakan hasil terbaiknya.

Incoming search terms:

  • senam yoga untuk menurunkan berat badan
  • download gerakan yoga
  • dp hari minggu senam dulu bergerak
  • gambar DP senam yoga
  • gambar senam untuk melangsingkan tubuh
  • gambar tentang yoga
  • gambr senam yoga
  • olah raga yoga menguruskan atau melangsingkan tubuh
  • yoga segitiga busur kobra onta

Original source : 7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh